Le Boogie est une danse du courant Swing (comme le lindy-hop, le balboa, etc.) se dansant essentiellement sur du Boogie-woogie (d’où le nom).
Le style du boogie est à cheval entre le rock’n'roll (pas de base en 6 temps) et le lindy-hop (aspect swingué et interprétation).
Pierre Jean Ferrando
Pôle Simone Veil
Sabrina FIORELLI de l’école José SARABIA.
Mercredi de 20h30 – 22h00 Adultes Danseurs non débutants
Salle de danse Espace culturel Mornant
Cours de couture débutant à perfectionnement ados/adultes.
Marie Abel CHOLAT
Un MARDI sur deux voir calendrier ci-dessous de 20h00 à 22h00
Pôle Simon Veil Salle des Fifres
Dans une ambiance conviviale vous associerez le plaisir de danser avec l’apprentissage technique dans le but de devenir autonome et surfer dans les soirées privées.
Tango, Cha cha cha, Salsa, Paso doble, Madison sont au programme des cours, pour tous les niveaux du débutant à l’expert.
N’hésitez pas à rejoindre ceux qui se sont déjà laissés tenter !
Michel COSTA et Pierre Jean FERRANDO
ROCK et Danses à deux Avec Michel COSTA
DÉBUTANT - Lundi 19h15 à 20h45- Salle Noël Delorme
INTERMÉDIAIRE - Mardi 19h00 à 20h30 ou 20h30 à 22h00 – Pôle Simone Veil
ROCK et Danses à deux avec Pierre Jean FERRANDO
AVANCE – Vendredi 20h30 à 22h00 – Pôle Simone Veil
Danses de couples, latines (tango, bachata, salsa…)
Michel Costa
Déburant : Lundi 20h45 – 21h45 Salle Noël Delorme
Ados et adultes
retrouvez toutes nos infos sur le blog « escrime »
http://aclam-escrime.over-blog.com
Julien Guichardan
Samedi 9h45 à 11h15 (Ados Adultes)
Gymnase DODIEU Mornant
FITNESS, TONIC, STRETCHING, ABDO FESSIERS, AEROBIC, GYM DOUCE, GYM PILATES toutes ces déclinaisons de la GYM vous sont proposées par nos professeurs avec cette année une nouveauté :
STRONG BY ZUMBA OU AEROBOXE ce n’est pas un cours dansé sur des rythmes latinos mais une nouvelle discipline 100% fitness, ludique et agréable!!!
Des cours adaptés, selon l’âge, la santé, pour toute personne souhaitant conserver ou retrouver une bonne condition physique. L’accent est mis sur le renforcement musculaire, l’ amélioration du cardio vasculaire et le stretching.
Les techniques utilisées, variées sur des thèmes musicaux différents, sont les suivantes :
aéroboxe, step, inter val training, aerobic, gym traditionnelle, danses africaine notamment.
Structure du cours : Échauffement, basic ou aerodance ou step, puis mobilisation articulaire suive du renforcement musculaire complet, et pour finir stretching et relaxation.
Magali D’ANGELO, Céline PELIN et Roxanne GONZALES
Tous diplômés et portés par le même objectif : le plaisir du corps en mouvement pour entretenir sa condition physique.
Kamel OUAKOUCHE
INTENSIVE-TRAINING : Mélange d’endurance et renforcement musculaire, sous la forme de différentes activités physiques et sportives (courses, grimpe, saut, exercice avec charges ….).
Cette activité favorise l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la psychomotricité, l’équilibre et la précision. Laissez vous tenter, la variété de cette activité vous apportera des bénéfices au quotidien, dans votre tête comme dans votre corps.
Roxanne Gonzalez
3 horaires :
Mardi :
- 13h00 à 13h45
Vendredi :
- 19h00 à 20h00
- 20h00 à 21h30
ESPACE CULTUREL
Le Judo Jujitsu regroupe tous les arts martiaux, le judo, le karaté, et l’aïkido. Vous apprendrez à réagir avec efficacité face à d’éventuelles agressions tout en découvrant ou reprenant une activité sportive.
Destinée aux ados et adultes, le Judo permet de pratiquer »ensemble » mais avec des objectifs pouvant être différents, la compétition pour les volontaires et le plaisir et la condition physique pour les autres.
Chaque séance comprend des exercices de musculation, d’étirement et de travail cardio vasculaire.
Maurice GUYON
Brevet d’état, ceinture noire, 6émé Dan
LUNDI
Dojo Espace culturel
Self défense - 19h30 à 20h30
Judo Jujitsu – 20h45 à 22h15
Pour les passionnés de randonnée, LA MARCHE NORDIQUE : Autre concept de la marche, plus dynamique, permettant d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. Cette discipline est accessible à tous, en raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux.
Tout le monde peut s’y mettre !
Nathalie CHENE
Mardi
9h30 – 11h30
Une barre technique est proposée pour maîtriser les bases de la danse, afin d’acquérir aisance et souplesse. Des chorégraphies mettant l’accent sur différents rythmes, différents univers qui laissent la place à chacun de s’exprimer.
Les cours permettent à chacun de progresser dans la détente et le plaisir, continuer à acquérir des compétences techniques en développant en parallèle le sens artistique.
Alexia DURY
Espace culturel
Ados avancés :
LUNDI 19h15 – 20h45
VENDREDI 19h15 – 20h45
VENDREDI 20h45 – 22h15
Adulte tous niveaux :
LUNDI 20H45 – 22H15
Grâce aux exercices les muscles s’allongent. Toutes les parties du corps sont sollicitées avec une mention spéciale pour les abdominaux, travaillés en profondeur.
Vous obtiendrez un ventre plat capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
Cette méthode de renforcement musculaire sollicitent les muscles en profondeur pour une amélioration de la posture et l’amplitude des mouvements nécessaire au bien être quotidien.
Magali d’Angelo, Céline Pelin, Viktoriia Beaulaton et Yang Gao
Pilates
Cours d’une heure – Salle Carémi
Mardi : 12h15 – 13h15
Jeudi : 12h15 – 13h15
Samedi : 11h15 – 12h15
Samedi : 9h00 – 10h00 – Pôle Simone Veil
Pilates – Stretching
Cours d’une heure trente – Salle Carémi
Lundi : 9h00 – 10h30 et 10h30 – 12h00
Jeudi : 14h00 – 15h30
Vendredi : 10h15 – 11h45 et 12h00 13h30
Le théâtre c’est pout tout le monde !!
Au delà d’aborder le répertoire culturel d’une manière très agréable; la prise de risque face au public et aux partenaires permet la découverte et de dépassement de soi même à travers le placement du corps et de la voix. Le travail d’acteur c’est aussi un excellent travail de la mémoire.
« c’est un embellissement de la personne ».
Guy LOUISON
Atelier
MARDI 19h30 – 21h00
Troupe
MARDI 21h00 – 22h00
Le YOGA, élaboré depuis des millénaires, c’est une méthode de développemment personnel et spirituel qui n’a rien à voir avec une religion et qui par conséquent est ouverte à tous. Son rôle est de discipliner l’esprit et de garder le corps dans un état de santé optimum.
Pour ce faire, on utilise des excercies respiratoires permettant le contrôle du souffle, des postures sollicitant les muscles, les articulations, les nerfs et vont excercer une action sur tous les organes du corps.
Ces techniques vont permettre entre autres d’améliorer la santé cardio vasculaire, de lutter contre le stress et l’anxiété.
Recommande pour tous et à tout âge.
Alexis MOUGIN
LUNDI
14h00 – 15h30
MERCREDI 8h45 – 10h15
VENDREDI
8h45 – 10h15
18h00 – 19h00
La Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro …)
Les pas et les enchaînements sont simples et terriblement efficaces sur l’ensemble des muscles. Les bras, les jambes, les abdominaux, les cuisses travaillent dur.
Floranne ODIN
Yang GAO
Tous les cours de ZUMBA ont lieu au Pôle Simone Veil
MARDI
19h45 – 20h45
JEUDI
19h30 – 20h30
20h30 – 21h30
SAMEDI
10h00 – 11h00
Le Babygym participe au développememt psychomoteur de l’enfant. Toutes les »techniques » sont proposées sous forme de jeux, scénettes, histoires où l’enfant joue un personnage qui court, saute, roule… Il perfectionne son équilibre, écoute les consignes et les intégre. Les jeux collectifs sont abordés également développant ainsi la notion d’équipe, de collectif.
Kamel OUAKOUCHE
MERCREDI Pôle Simone Veil
9h00 – 10h00 4/5 ans
10h00 – 11h00 3/4 ans
11h00 – 12h00 3/4 ans
La danse classique se pratique à partir de positions et mouvements de base, comme les pliés, demi-pliés et la révérence. On commence avec les demi-pointes, puis il y a les pointes pour les filles qui sont des chaussons à bouts durs qui permettent de monter sur les orteils.
La technique des filles est essentiellement liée aux pointes alors que la technique des garçons consiste principalement en des tours et des sauts en l’air.
Anne ANSIDEI
6/8 ans Débutant : mercredi 13h00 – 14h00
8/12 ans Élémentaire : mercredi 14h00 – 15h15
12/15 ans Confirmé : mercredi 15h15 – 16h45
Salle Carémi
Escrime pour les jeunes à partir de 6 ans Possibilité de location de l’équipement (veste, masque…)
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Julien GUICHARDAN
SAMEDI Gymnase Dodieux
Débutants 7-12 ans
9h00 à 10h00
+ de 14 ans
9h45 à 11h15
Eveil à la danse (à partir de 4 ans) :
L’enfant apprend petit à petit à développer de l’autonomie dans la gestion de son corps. A partir de situations ludiques et variées, il découvre et intègre l’apprentissage du rythme, du mouvement, de l’espace.
Le cours est avant tout basé sur l’épanouissement de l’élève et fait appel à son imaginaire et sa créativité pour facilité le plaisir d’apprendre à danser.
Anne ANSIDEI
EVEIL A LA DANSE et INITIATION DANSE Mercredi
EVEIL
4/5 ans Niveau 1 10h15 – 11h00 - Salle de danse Espace cultuel Mornant
4/6 ans Niveau 2 16h45 – 17h30 - Salle Carémi
Enfants à partir de 7 ans
Roxanne GONZALEZ
Lundi 17h00 – 18h00 Salle Carémi
Régis DULAS
Salle Polyvalente Ecole Primaire Petit Prince
MERCREDI
13h00 – 14h00 8 à 10 ans
14h00 – 15h00 10 à 13 ans
Pour les 5/6 ans
Le cours initiation toutes danses a pour vocation de faire découvrir un évzntail très varié de différentes danses afin que ‘enfant puisse plus tard connaitre et s’orienter vers la discipline qu’il préfère.
Au programme :
- exercices d’échauffement de style jazz ou classique
- découverte de différents styles de façon ludique
- danses de couple : salsa, valse, cha cha…
- danses du monde : flamenco, bollywood, orientale…
- danses modernes : jazz, hip hop, street jazz…
Sabrina FIORELLI
5/6 ans
Mercredi Salle Carémi
15h00 – 15h45
Avec les petits judokas, le travail est basé sur l’écoute et l’approche du judo se fait par le jeu avec des éducatifs simples et adaptés à l’âge du pratiquant.
puis, plus on avance avec l’obtention des ceintures validées par des tests de connaissance et plus la pratique se précise.
Le judo est une école de vie.
Maurice GUYON
1 COURS PAR SEMAINE
2014 débutant/2013/2012
LUNDI 17H15 - 18H30
2011/2010/2009/2008/2007
moins de 50 kg
LUNDI 18h00 - 19h30
2015/2016
MERCREDI 13H30 - 14H30
2015/2014/2013 non débutant
MERCREDI 14H30 - 15H45
2013/2012 débutant
MERCREDI 15h45 - 17h00
2007 à 2011 débutant ou non
MERCREDI 17h00 - 18H30
2 COURS PAR SEMAINE
2011/2010/2009/2008/2007
LUNDI 18h00 – 19h30
MERCREDI 17h00 – 18h30
à partir de 6 ans.
Structurer le corps en ayant le plaisir à danser, travailler sur le temps, l’espace, les dynamiques du mouvement et la gestion du poids du corps.
Alexia DURY
Anne ANSIDEI
1 COURS PAR SEMAINE
Lundi
8/10 ans 17h00 -18h00
11/15 ans 18h00 – 19h15
Ados Avancés – 18 ans 19h15 – 20h45
Mercredi
Initiation 6/7 ans 11h00 - 12h00
Vendredi
8/10 ans 17h00 – 18h00
8/11 ans 18h00 – 19h15
11/15 ans 19h15 – 20h45
Ados Avancés – 18 ans 20h45 – 22h15
2 COURS PAR SEMAINE
11/15 ans Niveau Intermédiaire
Lundi 18h00 – 19h15
Vendredi 19h15 – 20h45
15/17 ans Niveau avancé
Lundi 19h15 – 20h45
Vendredi 20h45 – 22h15
Tous les cours de Modern Jazz ont lieu Salle de danse de l’Espace culturel à Mornant.
Le street jazz est du Modern Jazz « revisité » où la personnalité du danseur est mise en avant à travers une gestuelle et des attitudes inspirées des grands noms de la pop américaine., Béyoncé, Lady Gaga, Madonna…
Il s’adresse, aux ados/adultes ayant déjà pratiqué une danse.
Sabrina FIORELLI
5/7 ans
MERCREDI 15h45 – 16h45 Salle Polyvalente Ecole primaire Petit Prince
8/11 ans
MERCREDI 16H45 – 17H45 Salle Polyvalente Ecole primaire Petit Prince
INTERMÉDIAIRE ADOS
MERCREDI 17h45 – 18h45 Salle Polyvalente Ecole primaire Petit Prince
PERFORMANT + de 15 ans
MERCREDI 19h00 – 20h30 Salle de Danse Espace Jean Carmet
Guy LOUISON
Salle Noël Delorme
Enfants (7/10 ans)
Mardi 17h00 -18h00
Pré-ados / Ados (11/14 ans)
Mardi 18h00 – 19h30
La Zumba enfant c’est un mélange de musiques latines et de pas de danse simplifiés pour créer une animation éducative, sportive et amusante pour les enfants !
Des musiques spécialement conçues pour les enfants, des chorégraphies adaptées à leur âge. Le mouvement, le rythme et la coordination sur les rythmes Salsa, Merengue, Hip Hop, Cumbia, Reggaeton…
Yang Gao
Pôle Simone Veil à Mornant
Mardi
17h45 à 18h45 - 7/10 ans
18h45 à 19h45 - 11/14 ans
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