Boogie Swing

 

Le Boogie est une danse du courant Swing (comme le lindy-hop, le balboa, etc.) se dansant essentiellement sur du Boogie-woogie (d’où le nom).

Boogie-woogie en 1939 au Mississippi.

Le style du boogie est à cheval entre le rock’n'roll (pas de base en 6 temps) et le lindy-hop (aspect swingué et interprétation).

Professeur

Pierre Jean Ferrando

Débutant : Vendredi 18h30 à 19h30
Intermédiaire : Vendredi 19h30 à 20h30

Pôle Simone Veil

Cabaret

 

Professeur

Sabrina FIORELLI de l’école José SARABIA.

Horaires

Mercredi de  20h30 – 22h00  Adultes Danseurs non débutants

Salle de danse Espace culturel Mornant

Couture

 

Cours de couture débutant à perfectionnement ados/adultes.

  • DÉBUTANTS : se familiariser avec sa propre machine à coudre en réalisant des accessoires ou des retouches de base. Puis au fil du temps, réalisation de projets décidés ensemble.
  • INITIES : Réaliser son propre vêtement selon un patron de votre choix.

Professeur

Marie Abel CHOLAT

Horaires

Un MARDI  sur deux voir calendrier ci-dessous de 20h00 à 22h00

Pôle Simon Veil Salle des Fifres

Danses à deux / Rock

 

Dans une ambiance conviviale vous associerez le plaisir de danser avec l’apprentissage technique dans le but de devenir autonome et surfer dans les soirées privées.
Tango, Cha cha cha, Salsa, Paso doble, Madison sont au programme des cours, pour tous les niveaux du débutant à l’expert.
N’hésitez pas à rejoindre ceux qui se sont déjà laissés tenter !

Professeur

Michel COSTA et Pierre Jean FERRANDO

Horaires

ROCK et Danses à deux Avec Michel COSTA

DÉBUTANT -  Lundi 19h15 à 20h45-  Salle Noël Delorme

INTERMÉDIAIRE - Mardi 19h00 à 20h30 ou 20h30 à 22h00  – Pôle Simone Veil

ROCK et Danses à deux avec Pierre Jean FERRANDO

AVANCE – Vendredi 20h30 à 22h00 – Pôle Simone Veil

Danses Latines salsa tango bachata...

 

Danses de couples, latines (tango, bachata, salsa…)

Professeur

Michel Costa

Horaires

Déburant : Lundi 20h45 – 21h45  Salle Noël Delorme

Escrime

 

Ados et adultes

retrouvez toutes nos infos sur le blog « escrime »
http://aclam-escrime.over-blog.com

Professeur

Julien Guichardan

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Horaires

Samedi 9h45 à 11h15 (Ados Adultes)
Gymnase DODIEU Mornant

Gym

 

FITNESS, TONIC,  STRETCHING, ABDO FESSIERS, AEROBIC, GYM DOUCE, GYM PILATES  toutes ces déclinaisons de la GYM vous sont proposées par nos professeurs avec cette année une nouveauté :

STRONG BY ZUMBA OU AEROBOXE ce n’est pas un cours dansé sur des rythmes latinos mais une nouvelle discipline 100% fitness, ludique et agréable!!!

Des cours adaptés, selon l’âge, la santé, pour toute personne souhaitant conserver ou retrouver  une bonne condition physique. L’accent est mis sur le renforcement musculaire, l’ amélioration du cardio vasculaire et le stretching.
Les techniques utilisées, variées sur des thèmes musicaux différents, sont les suivantes :
aéroboxe, step, inter val training, aerobic, gym traditionnelle, danses africaine notamment.
Structure du cours : Échauffement, basic ou aerodance ou step, puis mobilisation articulaire suive du renforcement musculaire complet, et pour finir stretching et relaxation.

Professeur

Magali D’ANGELO, Céline PELIN et Roxanne GONZALES
Tous diplômés et portés par le  même objectif  : le plaisir du corps en mouvement pour entretenir sa condition physique.

Horaires

Lundi – Salle Carémi
18h00 à 19h00 – Renforcement musculaire

Mardi – Salle de danse Espace culturel Mornant
9h00 à 10h00 – Fitness
12h15 à 13h00 – Renforcement musculaire
17h00 à 18h00 – Gym douce
18h00 à 19h00 – Renforcement musculaire
19h00 à 20h00 – Strong by zumba

Jeudi – Salle Carémi
18h00 à 19h00 – Renforcement mmusculaire
19h00 à 20h00 – Strong by zumba

Samedi – Salle Carémi
9h15 à 10h15 – Abdos fessiers
10h15 à 11h15 – Fitness

Intensive training ou challenge

 

INTENSIVE-TRAINING : Mélange d’endurance et renforcement musculaire, sous la forme de différentes activités physiques et sportives (courses, grimpe, saut, exercice avec charges ….).
Cette activité favorise l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la psychomotricité, l’équilibre et la précision. Laissez vous tenter, la variété de cette activité vous apportera des bénéfices au quotidien, dans votre tête comme dans votre corps.

Professeur

Roxanne Gonzalez

Horaires

3 horaires :

Mardi :

- 13h00 à 13h45

Vendredi  :

- 19h00 à 20h00

- 20h00 à 21h30

ESPACE CULTUREL

Judo Jujitsu fighting

 

Le Judo Jujitsu regroupe tous les arts martiaux, le judo, le karaté, et l’aïkido. Vous apprendrez à réagir avec efficacité face à d’éventuelles agressions tout en découvrant  ou reprenant  une activité sportive.
Destinée aux ados et adultes, le Judo permet  de pratiquer  »ensemble »  mais avec des objectifs pouvant être différents,  la compétition pour  les volontaires  et le plaisir et la condition physique pour les autres.
Chaque séance comprend des exercices de musculation, d’étirement et de travail cardio vasculaire.

Professeur

Maurice GUYON
Brevet d’état, ceinture noire, 6émé Dan

Horaires

LUNDI
Dojo  Espace culturel

Self défense - 19h30 à 20h30

Judo Jujitsu – 20h45 à 22h15

Marche nordique

 

Pour les passionnés de randonnée,  LA MARCHE NORDIQUE : Autre concept de la marche, plus dynamique, permettant d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. Cette discipline est accessible à tous, en raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux.
Tout le monde peut s’y mettre !

Professeur

Nathalie CHENE

logo marche nordique

Horaires

Mardi
9h30 – 11h30

Modern Jazz

 

Une barre technique est proposée pour maîtriser les bases de la danse, afin d’acquérir aisance et souplesse. Des chorégraphies mettant l’accent sur différents rythmes, différents univers qui laissent la place à chacun de s’exprimer.
Les cours permettent à chacun de progresser dans la détente et le plaisir, continuer  à acquérir des compétences techniques en développant en parallèle le sens artistique.

Professeur

Alexia DURY

Horaires

Espace culturel
Ados avancés :

LUNDI  19h15 – 20h45

VENDREDI   19h15 – 20h45

VENDREDI  20h45 – 22h15

Adulte tous niveaux :

LUNDI 20H45 – 22H15

Pilates

 

Grâce aux exercices les muscles s’allongent. Toutes les parties du corps sont sollicitées avec une mention spéciale pour les abdominaux, travaillés en profondeur.
Vous obtiendrez un ventre plat capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
Cette méthode de renforcement musculaire sollicitent les muscles en profondeur pour une amélioration de la posture et l’amplitude des mouvements nécessaire au bien être quotidien.

Professeur

Magali d’Angelo, Céline Pelin, Viktoriia Beaulaton et Yang Gao

Horaires

Pilates

Cours d’une heure – Salle Carémi

Mardi : 12h15 – 13h15

Jeudi : 12h15 – 13h15

Samedi : 11h15 – 12h15

Samedi : 9h00 – 10h00 – Pôle Simone Veil

Pilates – Stretching

Cours d’une heure trente – Salle Carémi

Lundi : 9h00 – 10h30 et 10h30 – 12h00

Jeudi : 14h00 – 15h30

Vendredi : 10h15 – 11h45 et 12h00 13h30

Théatre

 

Le théâtre c’est pout tout le monde !! 
Au delà d’aborder le répertoire culturel d’une manière très agréable; la prise de risque face au public et aux partenaires permet la découverte et de dépassement de soi même  à travers le placement  du corps et de la voix. Le travail d’acteur c’est aussi un excellent travail de la mémoire. 
« c’est un embellissement de la personne ».

Professeur

Guy LOUISON

Horaires

Atelier
MARDI  19h30 – 21h00
Troupe
MARDI  21h00 – 22h00

Yoga

 

Le YOGA, élaboré depuis des millénaires, c’est une méthode de développemment personnel et spirituel qui n’a rien à voir avec une religion et qui par conséquent est ouverte à tous. Son rôle est de discipliner l’esprit et de garder le corps dans un état de santé optimum.
Pour ce faire, on utilise des excercies respiratoires permettant le contrôle du souffle, des postures sollicitant les muscles, les articulations, les nerfs et vont excercer une action sur tous les organes du corps.
Ces techniques vont permettre entre autres d’améliorer la santé cardio vasculaire, de lutter contre le stress et l’anxiété.
Recommande pour tous et à tout âge.

Professeur

Alexis MOUGIN

Horaires

LUNDI
14h00 – 15h30

MERCREDI 8h45 – 10h15

VENDREDI
8h45 – 10h15
18h00 – 19h00

Zumba Adultes/Ados

 

La Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro …)
Les pas et les enchaînements sont simples et terriblement efficaces sur l’ensemble des muscles. Les bras, les jambes, les abdominaux, les cuisses travaillent dur.

Professeur

Floranne ODIN

Yang GAO

Horaires

Tous les cours de ZUMBA ont lieu au Pôle Simone Veil

MARDI
19h45 – 20h45

JEUDI
19h30 – 20h30
20h30 – 21h30

SAMEDI
10h00 – 11h00

BABYGYM

 

Le Babygym participe au développememt psychomoteur de l’enfant. Toutes les  »techniques » sont proposées sous forme de jeux, scénettes, histoires où l’enfant joue un personnage qui court, saute, roule… Il perfectionne son équilibre, écoute les consignes et les intégre. Les jeux collectifs sont abordés également développant ainsi la notion d’équipe, de collectif.

Professeur

Manon KAMBOURIAN

12-babygym

Horaires

MERCREDI Pôle Simone Veil

9h00 – 10h00        4/5 ans
10h00 – 11h00      3/4 ans
11h00 – 12h00      3/4 ans

CLASSIQUE

 

La danse classique se pratique à partir de positions et mouvements de base, comme les pliés, demi-pliés et la révérence. On commence avec les demi-pointes, puis il y a les pointes pour les filles qui sont des chaussons à bouts durs qui permettent de monter sur les orteils.
La technique des filles est essentiellement liée aux pointes alors que la technique des garçons consiste principalement en des tours et des sauts en l’air.

Professeur

Anne ANSIDEI

classique foto

Horaires

6/8 ans Débutant : mercredi 13h00 – 14h00

8/12 ans Élémentaire : mercredi 14h00 – 15h15

12/15 ans Confirmé : mercredi 15h15 – 16h45

Salle Carémi

ESCRIME

 

Escrime pour les jeunes à partir de 6 ans  Possibilité de location de l’équipement (veste, masque…)

retrouvez toutes nos infos sur le blog « escrime »
http://aclam-escrime.over-blog.com

Professeur

Julien GUICHARDAN

escrime photo groupe

Horaires

SAMEDI Gymnase Dodieux
Débutants 7-12 ans
9h00 à 10h00

+ de 14 ans
9h45 à 11h15

EVEIL A LA DANSE

 

Eveil à la danse (à partir de 4 ans) :
L’enfant apprend petit à petit à développer de l’autonomie dans la gestion de son corps. A partir de situations ludiques et variées, il découvre et intègre l’apprentissage du rythme, du mouvement, de l’espace.
Le cours est avant tout basé sur l’épanouissement de l’élève et fait appel à son imaginaire et sa créativité pour facilité le plaisir d’apprendre à danser.

Professeur

Anne ANSIDEI

Horaires

EVEIL A LA DANSE et INITIATION DANSE Mercredi

EVEIL
4/5 ans Niveau 1 10h15 – 11h00  -  Salle de danse Espace cultuel Mornant
4/6 ans  Niveau 2 16h45 – 17h30 -  Salle Carémi

GYM - CROSS TRAINING

 

Enfants à partir de 7 ans

Professeur

Roxanne GONZALEZ

Horaires

Lundi    17h00 – 18h00     Salle Carémi

HIP HOP

 
  • Danse contemporaine urbaine : dès 8 ans, pour enfants  ados et jeunes adultes
  • Les cours sont imprégnés de culture hip hop
  • Trois styles de danse : breaking (danse au sol avec des figures), locking (danse funky) et popping (danse mimant un robot )

Professeur

Régis DULAS

Horaires

Salle Polyvalente Ecole Primaire Petit Prince
MERCREDI
13h00 – 14h00    8 à 10 ans
14h00 – 15h00    10 à 13 ans

INITIATION A LA DANSE

 

Pour les 5/6 ans
Le cours initiation toutes danses a pour vocation de faire découvrir un évzntail très varié de différentes danses afin que ‘enfant puisse plus tard connaitre et s’orienter vers la discipline qu’il préfère.
Au programme :
- exercices d’échauffement de style jazz ou classique
- découverte de différents styles de façon ludique
- danses de couple : salsa, valse, cha cha…
- danses du monde : flamenco, bollywood, orientale…
- danses modernes : jazz, hip hop, street jazz…

Professeur

Sabrina FIORELLI

Horaires

5/6 ans

Mercredi   Salle Carémi
15h00 – 15h45

JUDO

 

Avec les petits judokas, le travail est basé sur l’écoute et l’approche du judo se fait par le jeu avec des éducatifs simples et adaptés à l’âge du pratiquant.
puis, plus on avance avec l’obtention des ceintures validées par des tests de connaissance et plus la pratique se précise.
Le judo est une école de vie.

Professeur

Maurice GUYON

Horaires

1 COURS PAR SEMAINE

2014 débutant/2013/2012
LUNDI  17H15 -  18H30

2011/2010/2009/2008/2007
moins de 50 kg

LUNDI  18h00 -  19h30

2015/2016
MERCREDI  13H30 -  14H30

2015/2014/2013 non débutant
MERCREDI  14H30 -  15H45

2013/2012 débutant
MERCREDI  15h45 -  17h00

2007 à 2011 débutant ou non
MERCREDI  17h00 -  18H30

2 COURS PAR SEMAINE
2011/2010/2009/2008/2007
LUNDI              18h00 – 19h30
MERCREDI    17h00 – 18h30


MODERN JAZZ

 

à partir de 6 ans.
Structurer le corps en ayant le plaisir à danser, travailler sur le temps, l’espace, les dynamiques du mouvement et la gestion du poids du corps.

Professeur

Alexia DURY

Anne ANSIDEI

Horaires

1 COURS PAR SEMAINE

Lundi
8/10 ans    17h00 -18h00
11/15 ans   18h00 – 19h15
Ados Avancés – 18 ans   19h15 – 20h45

Mercredi
Initiation   6/7 ans 11h00 - 12h00

Vendredi
8/10 ans   17h00 – 18h00
8/11 ans    18h00 – 19h15
11/15 ans   19h15 – 20h45
Ados Avancés – 18 ans  20h45 – 22h15

2 COURS PAR SEMAINE
11/15 ans  Niveau Intermédiaire
Lundi    18h00 – 19h15
Vendredi    19h15 – 20h45

15/17 ans   Niveau avancé
Lundi 19h15 – 20h45
Vendredi 20h45 – 22h15

Tous les cours de Modern Jazz ont lieu Salle de danse de l’Espace culturel à Mornant.

STREET JAZZ

 

Le street jazz est du Modern Jazz « revisité » où la personnalité du danseur est mise en avant à travers une gestuelle et des attitudes inspirées des grands noms de la pop américaine., Béyoncé, Lady Gaga, Madonna…
Il  s’adresse, aux ados/adultes ayant déjà pratiqué une danse.

Professeur

Sabrina FIORELLI

Horaires

5/7 ans
MERCREDI   15h45 – 16h45      Salle Polyvalente Ecole primaire Petit Prince

8/11 ans
MERCREDI   16H45 – 17H45    Salle Polyvalente Ecole primaire Petit Prince

INTERMÉDIAIRE ADOS
MERCREDI 17h45 – 18h45    Salle Polyvalente Ecole primaire Petit Prince

PERFORMANT + de 15 ans
MERCREDI    19h00 – 20h30    Salle de Danse Espace Jean Carmet

THEATRE

 

Professeur

Guy LOUISON

Horaires

Salle Noël Delorme
Enfants (7/10 ans)

Mardi  17h00 -18h00
Pré-ados / Ados (11/14 ans)
Mardi 18h00 – 19h30

ZUMBA enfants

 

La Zumba enfant c’est un mélange de musiques latines et de pas de danse simplifiés pour créer une animation éducative, sportive et amusante pour les enfants !

Des musiques spécialement conçues pour les enfants, des chorégraphies adaptées à leur âge. Le mouvement, le rythme et la coordination sur les rythmes Salsa, Merengue, Hip Hop, Cumbia, Reggaeton…

Professeur

Yang Gao

Horaires

Pôle Simone Veil à Mornant

Mardi
17h45 à 18h45   -    7/10 ans
18h45 à 19h45   -   11/14 ans