4 Horaire

Lundi 29 juin 2015

Lundi – Salle Carémi
17h45 à 18h45 – Renfo Cardio

Salle Polyvalente – Ecole Petit Ptince

20h00 à 21h00 – Stretching Détente

Mardi – Salle de danse Espace culturel Mornant
9h00 à 10h00 – Fitness
17h00 à 18h00 – Gym douce
18h00 à 19h00 – Renforcement musculaire
19h00 à 20h00 – Cardio boxe

Jeudi – Salle Carémi
18h00 à 19h00 – CAF
19h00 à 20h00 – Boxing fit

Samedi – Salle Carémi
9h15 à 10h15 – Abdos fessiers
10h15 à 11h15 – Fitness

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Lundi 29 juin 2015

1 Pour qui pourquoi

Lundi 29 juin 2015

INTENSIVE-TRAINING : Mélange d’endurance et renforcement musculaire, sous la forme de différentes activités physiques et sportives (courses, grimpe, saut, exercice avec charges ….).
Cette activité favorise l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la psychomotricité, l’équilibre et la précision. Laissez vous tenter, la variété de cette activité vous apportera des bénéfices au quotidien, dans votre tête comme dans votre corps.